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Atelier yoga et méditation

SAINT JUNIEN

Descriptif

Mélissa, danseuse professionnelle pendant 7 ans, rencontre le yoga et la méditation en 2014 dans une recherche de développement et de maîtrise de soi. Mais comme tous les yogi, elle découvrit bien plus que ce qu'elle avait imaginé, et se passionne par le côté thérapeutique du yoga.
Le Yoga est une discipline qui permet d'allier les bénéfices physiques au mental et ainsi trouver son équilibre sur le tapis comme dans la vie quotidienne. Il permet aussi de développer la pleine conscience de son corps et de sa dimension subtile.

Programme de l’atelier: Souffle et Mouvements (14h - 17h) :
14h à 15h : Exercices de respiration. Rythmes et Souffle, Préparation à la pratique des postures, Synchronisation Souffle et Mouvement.
15h à 16h30 : Réveil corporel. Pratique des postures pas à pas qui mèneront à la chorégraphie finale que l’on répétera sur différents rythmes et en laissant parler sa créativité.
16h30 à 17h : Retour au Calme et Relaxation finale méditative
Inscription : 20€ l'atelier de 3h
Pour s'inscrire, envoyer nom, prénom, mail, tel à chabatz.rueducirque@gmail.com.
Pour tout complément d'information contacter Delphine au 06 99 66 15 10

Contact

Établissement

Ouverture

Ouverture

    le 01 janvier 2022 à partir de 14:00 samedi


Localisation & accès

Atelier yoga et méditation

  • 5, quai des Mégisseries
    87200 SAINT JUNIEN
  • lat. 45.882256 - lon. 0.893029